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如何消除睡前恐懼癥

保密 | 0個月 2022-09-12 14:49:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何消除睡前恐懼癥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-20 08:24:48 我要投訴

      消除睡前恐懼癥，需要自我調(diào)節(jié)，與人溝通交流，以及通過心理治療，藥物治療的方式來改善。在日常生活中保持良好的作息習(xí)慣，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠都有好處?？梢院图胰伺笥言V說內(nèi)心的感受，想辦法克服睡前恐懼，有利于放松自己緊張的情緒。

疾病百科| 恐懼癥

掛號科室：精神病科、心理咨詢

溫馨提示：
勇于面對現(xiàn)實的性格，這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對外界某些處境、物體、或與人交往時，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)?；颊呙髦@種恐懼反應(yīng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：青春性女性 常見癥狀：異乎尋常的恐懼、過分的緊張不安、氣促、回[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：行為治療、藥物治療
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