要是患有自知抑郁可如何治療？

      你好，根據(jù)以上情況的描述，有心理、情緒方面的癥狀?？赡芘c長時(shí)間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，思想負(fù)擔(dān)過重。焦慮等有關(guān)。是否有抑郁，不能靠自己來判斷，必須去正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生科就診醫(yī)生通過問卷測試和相關(guān)的檢查才能夠明確診斷，聽醫(yī)生的安排才好針對性治療的。平時(shí)注意。放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)，規(guī)律飲食，按時(shí)作息。也需要自己做好調(diào)整。
      

      患者出現(xiàn)莫名其妙的哭泣，這種情況，建議平時(shí)注意休息，避免熬夜，勞累，焦慮，緊張等情況，放松心情，減輕壓力，轉(zhuǎn)移注意力，到工作和學(xué)習(xí)上來，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免胡思亂想，慢慢調(diào)整心態(tài)，調(diào)整情緒，必要時(shí)去專科醫(yī)院診治，以免耽誤病情，同時(shí)需要注意保持樂觀心態(tài)，開朗的心情。