健康咨詢描述: 以前是96斤一下子兩年長到122斤了全長在大腿肚子,上半身不胖,下半身胖,這種情況怎么辦
你說的這種情況,大腿上的肉比較多,主要是因為運(yùn)動量少,經(jīng)常坐著或躺著才會導(dǎo)致的情況,建議你采取控制飲食和運(yùn)動的方法減肥,控制飲食多運(yùn)動,一般可以選擇快走,慢跑,跳繩或者練瑜伽,減大腿的肌肉,建議你晚上盡量不要吃面食,可以多吃水果蔬菜。
要堅持多久運(yùn)動,還有埋線和吸脂肪怎么樣,會反彈嗎
堅持做運(yùn)動,一般是不會反彈的。
吸指怎么樣?
這個是不建議的,希望你通過鍛煉來達(dá)到減肥的效果。
吸指不好嗎,還是會反彈,運(yùn)動太累了,我體質(zhì)差虛弱
是有反彈的,平時建議你不要暴飲暴食,適當(dāng)鍛煉。
圖片所示是皮下脂肪,很正常的現(xiàn)象,目前你所說的情況是沒有大礙的,是身體正常的變化,每個人體質(zhì)發(fā)育不一樣。要想減肥,建議你放下心里包袱,保持合理規(guī)律飲食,鍛煉身體,鍛煉身體時貴在堅持持久,要循序漸進(jìn),不能出現(xiàn)損傷,慢慢就會達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)的。
你這兩邊突出的應(yīng)該是脂肪。從你的照片上來看,可能你比較胖,所以會有這種情況,主要是你最近體重增加的比較明顯,所以你還是要積極的減肥。大腿粗的話減肥相對來說比較難一點,但也要堅持,只要你把全身瘦下去了,大腿也能夠相對的變細(xì)。減肥的難度相對比較大,你要持之以恒。
以上是對“大腿兩邊突出是什么?身材好難看”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
最好的方法減肥是什么
最好的減肥方法是跑步、游泳、騎車等,平時以水果和蔬菜為主。
要堅持很久嗎
一般來說是要長期堅持的,除非你不想鍛煉了。
可以吸脂肪,或埋線那些
一般不要去做,還是鍛煉比較好
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