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晚上不吃飯吃水果好嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-09 08:33:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上不吃飯吃水果好嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:38:38 我要投訴

      晚上不吃飯吃水果對(duì)身體會(huì)有一定的壞處，容易損傷脾胃，引起腹脹、腹痛、腹瀉。建議晚上可以少吃點(diǎn)飯，適當(dāng)?shù)奶砑有┧?。飯后一小時(shí)以后，可以去戶外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)脂肪的消耗。平時(shí)一日三餐要葷素搭配，合理飲食，多飲水。注意休息，晚上不熬夜，可以促進(jìn)新陳代謝。

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