上夜班白天睡不了怎么辦

      那很有可能會出現(xiàn)這種情況的，一定要養(yǎng)成習慣才可以的，注意休息，不熬夜不老的不做，正品的，勞動的不吃，營養(yǎng)豐富的東西不吃這些上火的東西睡覺之前千萬不可以胡思亂想的，可以吃點活血化瘀的東西，也可以吃點酸棗仁恢復液或者是吃點兒牛奶也可以

      一般情況下來講，如果上夜班并且白天睡不了的話，這種情況下也會進一步的造成內(nèi)分泌失調(diào)等情況的發(fā)生的，建議在日常還是應該盡量的避免這種情況的發(fā)生，積極的進行體育鍛煉來進行個人體質(zhì)的改善，適當?shù)氖褂靡恍└叩鞍椎氖澄飦碓鰪娮陨淼臓I養(yǎng)。