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熬夜后吃蘋果有哪些好處

保密 | 0個月 2022-09-04 05:08:41 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 熬夜后吃蘋果有哪些好處

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-19 11:25:18 我要投訴

      您好，熬夜后吃蘋果有好處的，熬夜后容易導致內分泌失調，便秘，皮膚變差等，蘋果含有大量的維生素C，多種微量元素，維生素，膳食纖維，蘋果酸，果膠等，能使熬夜后體內脂肪分解，促進胃腸蠕動，預防緩解便秘，增加皮膚彈性，使皮膚變得細膩，防止動脈硬化。經常熬夜不利于身體健康，建議按時作息，保證睡眠質量，養(yǎng)成良好的生活飲食作息習慣。

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