怎樣才會讓身體肌肉長的大

      根據(jù)你提供的信息，建議你多吃蛋白高的食物可以幫助你增加肌肉，可以通過負壓重物去練身體的哪些部位，每天都要保持鍛煉，鍛煉后需要拉伸，避免出現(xiàn)各種癥狀，平時要合理飲食，作息規(guī)律，適當(dāng)放松心情

      一般情況下來講想要身體肌肉長得比較大一點的話，在日常還是應(yīng)該積極的進行體育鍛煉，另外也應(yīng)該酌情的增加飲食的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└缓鞍踪|(zhì)較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶等。