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體質(zhì)虛弱的老人適合吃什么補品？

女 | 66歲 2022-09-01 15:57:10 1人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：奶奶年紀(jì)大了，總是隔三差五的不舒服，但也不是什么大病，主要還是體質(zhì)虛弱，身體機能跟不上了，最近吃的也很少，想問一下體質(zhì)虛弱的老人適合吃什么補品？

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2022-09-02 14:46:26 我要投訴

老人身體虛弱，可多食用些含動物優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食品，比如魚蝦、瘦肉、牛奶等，可增強肌肉的力量，增強骨骼的強度，提高機體抵抗力。老年人體質(zhì)虛弱也可能由于氣血不足引起，飲食上可以用黃芪、黨參、山藥、白術(shù)、茯苓、肉類等者粥或做成藥膳食療調(diào)理。另外，也可以遵醫(yī)囑服用些補氣血的滋補品，比如壽星補汁這類，可以系統(tǒng)調(diào)理脾胃，補氣血，幫助老人逐漸改善體質(zhì)。另外，老人普遍睡眠不好，建議可以通過睡前按摩、泡泡腳等物理方式舒緩老人身心，白天可讓老人適當(dāng)運動，對于助眠也有一定幫助。