看文字時(shí)注意力不集中
健康咨詢描述： 曾經(jīng)有一段備考時(shí)間，壓力大，用腦多，精神緊張。后面突然學(xué)習(xí)時(shí)，出現(xiàn)看文字時(shí)注意力不集中，看著看著就跳了文字，或者看著看著就發(fā)呆。
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你之前備考的時(shí)候壓力大，用腦多，精神有些緊張，現(xiàn)在感覺看文字就會(huì)精力不集中發(fā)呆，像這種情況有可能是因備考?jí)毫?dǎo)致的焦慮癥引起來的，注意力不集中的。最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科醫(yī)生實(shí)際的看一下才好確診，以便及時(shí)的對(duì)癥治療，你自己要學(xué)會(huì)放松，休息一段時(shí)間調(diào)整一下心態(tài)，有可能會(huì)恢復(fù)的。
自己也有在調(diào)節(jié)，不過已經(jīng)都快持續(xù)一年了
你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，看看你是否存在著焦慮，強(qiáng)迫等。
測(cè)評(píng)了，說是
你的報(bào)告并不是太全面，應(yīng)該有一個(gè)雷達(dá)圖。和一個(gè)表格的，但是根據(jù)你發(fā)過來的這幾個(gè)項(xiàng)目，看你沒有太大的問題。順其自然，不要關(guān)注這種狀態(tài)，該做什么做什么。
但是自己也經(jīng)常要看書啊，現(xiàn)在就是很難認(rèn)真的坐在那里看書刷題
從你的雷達(dá)圖看你是有強(qiáng)迫癥的，而且比較明顯，我不知道他是怎么解釋的，到了解釋那一關(guān)就沒有強(qiáng)迫了。如果你自己調(diào)整不好的話，像這種情況是需要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)治療強(qiáng)迫的藥。對(duì)你應(yīng)該會(huì)有幫助的。
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你好，看了一下你的描述，就是有時(shí)候注意力不集中，記憶力下降，偶爾會(huì)出現(xiàn)發(fā)呆走神情況，這是很正常的，如果長(zhǎng)期學(xué)習(xí)壓力大，精神上過度緊張就有可能出現(xiàn)以上狀況，要及時(shí)的去緩解壓力，注意改善睡眠，保證睡眠質(zhì)量，慢慢去調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀況，勞逸結(jié)合
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