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2022-08-22 09:09:09 我要投訴
晚飯后多長時間可以跳減肥操，那么要根據吃的食物而定，一般比較容易消化的食物，大約在半個小時左右就可以，如果不容易消化，吃的過飽建議一個小時以后避免過早的跳減肥操，影響到消化系統(tǒng)。
2022-08-22 09:08:17 我要投訴
這種情況晚飯后一個小時可以跳減肥操的，但是不建議太劇烈的運動，平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免暴飲暴食，不要吃得太飽的，飲食上也要清淡，不要吃辛辣刺激的。建議活動不要劇烈，避免勞累和熬夜的
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