每天12點半睡覺有什么危害
男 | 29歲 2022-08-19 08:38:35
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我基本都是12點半，一點鐘左右睡覺，早上7點半起。晚上不想睡白天不想起，持續(xù)半年多了，這樣有什么危害嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-19 09:05:42 我要投訴
根據(jù)您的描述，這種情況下總是休息不好，會引起身體免疫力下降，你調(diào)整一下作息時間，最好在11點之前睡覺，這樣對身體有好處，平時多鍛煉身體，能夠提高機體的免疫力，慢慢調(diào)整就會好轉(zhuǎn)
2022-08-20 00:56
ask93046368qi
追問
晚上不困，現(xiàn)在又到一點了，這會才開始睡，長期這么下去有問題嗎，不抽煙不喝酒，早上七點半起
2022-08-20 12:07醫(yī)生回答：
長時間肯定是不好
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