生理問題生理問題生理問題

      根據你提供的信息建議你要克制住自己，把平時的注意力轉移一下，注意充實自己，多讀書，提高自己的興趣愛好，多吃參加活動，讓自己更加快樂起來，保持良好的心態(tài)，多鍛煉身體，增強抵抗力

      你所說的最近老是心情不好，心煩意亂，控制不住的想要手淫。這種情況首先建議減少接觸到過多的有關于性方面的不良信息刺激。其次規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，多培養(yǎng)些健康的興趣愛好轉移自身精力和注意力。第三，必要時到精神心理科接受抗強迫藥物干預治療以及心理輔導可能會有幫助。