睡覺(jué)前腿總會(huì)抽搐一下

      從你目前描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的最近幾天不管是午睡還是晚上，睡著睡著前腿都會(huì)抽一下，然后就清醒，這種狀況應(yīng)該是由于你的神經(jīng)興奮性過(guò)高所造成的，建議放松心態(tài)適度加強(qiáng)體育鍛煉，睡前少看手機(jī)電腦，必要時(shí)用一些安神類(lèi)的中成藥，可能會(huì)有幫助。

      根據(jù)你提供的信息，建議你去正規(guī)醫(yī)院抽血化驗(yàn)微量元素，及化驗(yàn)鈣，是否缺鈣導(dǎo)致的抽搐，平時(shí)注意多吃點(diǎn)鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣服，少熬夜，少生氣

      有些人睡眠時(shí)會(huì)偶爾出現(xiàn)肢體突然抽動(dòng)，多屬于生理現(xiàn)象，并不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。引起上述情況的因素很多，例如壓力大或軀體過(guò)度疲勞等，人在睡眠時(shí)大腦皮層處于抑制狀態(tài)，但也有某些皮層細(xì)胞由于各種因素會(huì)突然興奮引起上述表現(xiàn)，一般無(wú)需特殊處理。良好的睡眠習(xí)慣及心理狀態(tài)更有利于提高睡眠質(zhì)量等。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)前腿總會(huì)抽搐一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！