女34歲，喝咖啡容易胖嗎？速溶咖啡，一天最多可以喝
健康咨詢描述： 女34歲，喝咖啡容易胖嗎？速溶咖啡，一天最多可以喝多少克的速溶咖啡？ 咖啡可以代餐嗎？晚飯的時(shí)間到了，晚飯吃不下，可以就喝一杯速溶咖啡嗎？
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通過(guò)你所敘述的情況，咖啡是不可以代餐的，咖啡中含有的熱量和糖分都是比較高的，無(wú)論是否為速溶咖啡，這種都是容易造成增胖的，并且也不可以進(jìn)行代餐，平時(shí)如果想要減肥的話是需要進(jìn)行合理的減肥，要減少熱量和糖分的攝入，多食用一些高蛋白食物。
午飯的時(shí)間到了，晚飯的時(shí)間到了，吃不下飯，可以兩三天吃一頓米飯嗎？
可以少食多餐一些的。不建議進(jìn)行中斷飲食。至于主食的攝入還是需要判斷當(dāng)前的具體情況的。
第一天的早上，早上吃不下，不吃了，喝一杯咖啡，中午吃得下，吃一點(diǎn)包子或餅，晚上和中午的一樣，吃一點(diǎn)包子或餅。第二天早上，吃的下，就吃一點(diǎn)包子或餅，中午，晚上和早上一樣，吃得下，就吃一點(diǎn)包子或餅。再一天，到了后一天第三天，早上吃不下，就喝一杯咖啡，如果吃得下，吃一點(diǎn)包子或餅，中午或者晚上吃一頓米飯，也就是說(shuō)，兩，三天吃一頓米飯，可以嗎？這樣一直循環(huán)如此下去了，可以嗎？
在日常是不建議過(guò)多的飲用咖啡的，飲用咖啡的話也是會(huì)造成胃腸道的負(fù)擔(dān)。
幾天不吃米飯，可以嗎？中午到了吃飯的時(shí)間了，吃不下，晚上到了吃飯的時(shí)間了，吃不下，吃點(diǎn)肉蔬菜，幾天吃不下，不吃米飯，可以嗎？
如果經(jīng)常性的飲食不規(guī)律的話，會(huì)造成胃腸道疾病的進(jìn)一步加劇，建議還是應(yīng)該養(yǎng)成正確的飲食規(guī)律。
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