快速減肥,其主要方法是:控制飲食少吃主食多吃蔬菜和水果,控制脂肪堆積。二是增加運(yùn)動(dòng)量每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,減少脂肪,增加肌肉含量達(dá)到去除臃腫脂肪,或者去正規(guī)美容院做吸脂手術(shù)達(dá)到減肥瘦身美體效果。其它方法有中藥、西藥、針灸推拿按摩都具有減肥效果。
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