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五十歲陰虛內(nèi)熱失眠怎么調(diào)養(yǎng)

保密 | 0個(gè)月 2022-08-01 16:06:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 五十歲陰虛內(nèi)熱失眠怎么調(diào)養(yǎng)

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邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友：42868
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2022-08-01 20:04:34

      中年人陰虛內(nèi)熱有可能會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀的，在調(diào)養(yǎng)時(shí)首先要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免過(guò)度疲勞，保持心情愉悅，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如散步、太極拳。也可以通過(guò)飲食調(diào)理，增加養(yǎng)陰清熱功效的食物，比如烏雞，鴨肉，銀耳，白芍，枸杞等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血息風(fēng)。用于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！?..[說(shuō)明書]

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