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拉伸肱二頭肌的方法

保密 | 0個月 2022-07-31 08:15:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 拉伸肱二頭肌的方法

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金志明
金志明 上海市第六人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,膽石癥,甲狀腺癌
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2022-08-09 09:38:54

      肱二頭肌，那么是需要做一些拉伸的這種鍛煉呢，比如說做一些上肢運動，做一些俯臥撐，或者是舉啞鈴或者是杠鈴，做一些反手的引體向上等動作都是可以的，都是具有拉伸肱二頭肌的這種作用的。是需要做到循序漸進的，這種鍛煉呢是不能夠過于勞累的。

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