腳踝一跑就累略微帶疼

      這種情況與每天跑步過多有一定的關(guān)系，減少運(yùn)動(dòng)量。如果現(xiàn)在疼痛特別明顯的話，最好是休息一段時(shí)間，先不要再繼續(xù)跑步了，可以外用扶他林軟膏或者外用萬通筋骨貼，可以服用活血止痛膠囊，觀察癥狀是否緩解。

      這種情況考慮存在運(yùn)動(dòng)的勞損，如果疼痛特別明顯的話，先注意休息，不建議進(jìn)行任何體育鍛煉，可以在疼痛明顯的部位外用傷濕止痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，疼痛嚴(yán)重的話可以口服雙氯芬酸鈉

      考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的軟組織損傷有關(guān)，建議你檢查一下，除外其它疾病所致，目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服獨(dú)一味，布洛芬等藥物觀察治療
      以上是對(duì)“腳踝一跑就累略微帶疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！