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怎樣徹底治療社交恐慌

保密 | 0個月 2022-07-28 17:51:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣徹底治療社交恐慌

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-07-30 20:06:17 我要投訴

      首先應(yīng)該多參加一些社交場合，提高自己的社交能力?？梢园凳咀约簺]什么可緊張焦慮的，分散一下自己的注意力，做一下深呼吸。平時要對于參加社交場合有一個正確的認(rèn)識，要有一個正確的認(rèn)知行為療法。

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