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加班熬夜，體重增加特別多，應(yīng)該怎么辦

保密 | 0個月 2022-07-28 14:00:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 加班熬夜，體重增加特別多，應(yīng)該怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-09-01 16:35:20 我要投訴

      規(guī)律作息就好了，盡量把工作在白天的8小時內(nèi)完成。加班熬夜會導(dǎo)致體重增加，這是由于加班時需要加餐，導(dǎo)致能量和熱量在體內(nèi)聚積，久而久之就出現(xiàn)肥胖的情況。經(jīng)常熬夜對身體的危害是極大的，會引起血糖不穩(wěn)，導(dǎo)致失眠，健忘，焦慮等等。

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