日常調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)方法有哪些呢
保密 | 0個(gè)月 2022-07-27 11:30:12
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健康咨詢描述： 日常調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)方法有哪些呢
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回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-16 06:06:24 我要投訴
想要調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，首先應(yīng)該避免吃辛辣刺激的食物，避免多攝入肉類的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜，還有水果，還可以吃一些豆制品，另外還可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，爬山，蹬自行車，慢跑等，運(yùn)動(dòng)能夠提高身體的代謝能力，是體內(nèi)的垃圾毒素，代謝廢物及時(shí)的排出另外還需要調(diào)節(jié)自己的心情。
疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
掛號(hào)科室：婦科、中醫(yī)科
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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