失眠焦慮恐懼怎樣緩解
健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠的時(shí)候腦海就會(huì)胡思亂想，或者一聽到人家說心肌梗塞的話就很害怕，頭冒汗坐立不安，上網(wǎng)查資料到底自己會(huì)不會(huì)死，我去三甲醫(yī)院檢查身體是輕度焦慮癥，心電圖心肌酶每年最少做3次左右，一發(fā)作的時(shí)候過去檢查都正常，每次發(fā)作食奧沙西泮片都緩解，我現(xiàn)在都沒有去醫(yī)院復(fù)診了，我還要繼續(xù)去開藥吃嗎？我偶爾會(huì)發(fā)作的，
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您好，根據(jù)您的情況，如果只是輕度焦慮的話，問題不大，但是要引起重視，心肌梗塞一般出現(xiàn)在年輕人的情況是比較少見的，當(dāng)然該注意的還是要注意，例如避免熬夜避免煙酒等不良的生活習(xí)慣，培養(yǎng)一下其他的興趣愛好。
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患者出現(xiàn)失眠，焦慮，恐懼這些情況如果已經(jīng)明確排除是由于心臟疾病引起的，則需要警惕是否存在神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病引起的可能比如腦供血不足，腦血管痙攣，短暫性腦缺血發(fā)作，甲亢等等，建議檢查一下，如果排除所有實(shí)質(zhì)性疾病引起的就要考慮可能精神壓力過大，過度焦慮緊張引起的，建議放松心情，減輕壓力，避免熬夜，勞累，焦慮緊張，轉(zhuǎn)移注意力到工作和學(xué)習(xí)上面
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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