尿酸高的飲食注意和運動強(qiáng)度建議

      根據(jù)你描述的情況和檢查結(jié)果來看，雖然目前沒有癥狀但如果你不繼續(xù)控制你的飲食，保持一個好的飲食作息習(xí)慣的話導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作治療起來就會比較麻煩需要長時間的吃藥，并且吃藥有可能影響到你的肝腎功能所以還是先通過飲食運動積極的進(jìn)行調(diào)整平時的話盡量少吃肉食多喝水一些高嘌呤的食物也盡量不要吃更不能夠飲酒吃海鮮，蛋白粉的話就不要再喝了。飲水量需要達(dá)到一定的毫升。

      尿酸比較高的情況下，盡量不要吃那些含嘌呤物太高的食物，比如說像海鮮，啤酒，以及煲了很久的湯，還有一些青菜湯，這個含嘌呤物都比較高，那這個都有可能會導(dǎo)致尿酸升高的。這個是可以健身也可以吃蛋白粉的，肉類的話也是可以吃，但是盡量不要吃那些燜的燉的太久的肉。

      患有高尿酸血癥，建議低嘌呤飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)多喝溫水，適當(dāng)鍛煉，對運動強(qiáng)度沒有特殊要求。少食海鮮、肉類、菌類、豆制品，不能喝酒。不建議喝蛋白粉。
      以上是對“尿酸高的飲食注意和運動強(qiáng)度建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！