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馬小麗 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)眼科，耳鼻喉科，中醫(yī)綜合內(nèi)科，腫瘤、中醫(yī)婦科、
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2022-09-01 16:19:56 我要投訴
如果患了失眠，也可以喝菊花茶菊花茶可以清熱解毒，對(duì)于身體的一些內(nèi)容有很好的作用，但是菊花茶對(duì)于改善失眠效果并不是特別理想，患者日常飲食中禁忌辛辣刺激性食物及煙酒，不熬夜，保證充足睡眠，多鍛煉身體，經(jīng)常鍛煉身體，也可以有效的改善失眠，睡覺(jué)前也可以喝一杯純牛奶，可以有助于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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