醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-18 12:50:28 我要投訴
你好，適當?shù)暮纫恍┚栈ú?，有清肝明目，清熱解毒，調整睡眠的作用，建議在日?？梢赃m當?shù)娘嬘靡恍┚栈ú?，但是如果想要改善睡眠的話，建議盡量的緩解焦慮情緒，調節(jié)壓力，適當?shù)脑黾右恍w育運動的時間！
謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾
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2021-07-18 11:50:22
菊花有清熱去火的作用，一般情況下對于睡眠是沒有睡眠改善的。失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的，建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶有助于調節(jié)睡眠質量的
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