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考研時注意力分散容易分心散漫

男 | 21歲 2022-07-20 10:32:20 2人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述： 不能很快進入狀態(tài)，尤其上午感覺背被困意干擾被其所困。有什么好的方法么。

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2022-07-20 11:41:31 我要投訴

      你所說的考研時注意力容易分散，分心散漫不能很快的進入狀態(tài)，這種狀況考慮還是與個人的情緒過于焦慮所造成的有一定的相關(guān)。此類問題想要解決，首先需要自身有一個良好的心態(tài)素質(zhì)，學(xué)會積極的自我心理暗示。另外學(xué)著適當(dāng)?shù)奶嵝炎约杭凶⒁饬Α?

宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-07-20 13:11:11 我要投訴

      容易出現(xiàn)分心的時候，這個應(yīng)該是出現(xiàn)了這種焦慮的影響所造成的建議可以使用一段時間的鎮(zhèn)靜安神的中藥來調(diào)理，比如說可以使用七葉安神片或者是使用安神補腦液來緩解，這種情況多注意觀察。

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