孕中期吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-07-16 14:54:05
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健康咨詢描述： 孕中期吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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2022-07-16 17:17:42 我要投訴
懷孕中期要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素和微量元素，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。首先應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾郁~(yú)蝦肉蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。尤其是深海魚(yú)。可以補(bǔ)充DHA。其次應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾幽填?lèi)的攝入。做到不挑食不偏食。
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