應(yīng)該用怎樣的方法減小腿上的肌肉
保密 | 0個(gè)月 2022-07-16 09:43:53
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健康咨詢描述： 應(yīng)該用怎樣的方法減小腿上的肌肉
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2022-07-16 10:41:25 我要投訴
減掉腿上的肌肉主要是少吃高蛋白的食物和高熱量的食物，日常飲食要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到40分鐘左右，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)身體免疫力，還能達(dá)到減肥瘦身的效果。
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