睡覺(jué)前做運(yùn)動(dòng)對(duì)身體要注意些什么
保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 15:00:16
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 睡覺(jué)前做運(yùn)動(dòng)對(duì)身體要注意些什么
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2022-07-15 15:54:11 我要投訴
運(yùn)動(dòng)有利于控制體重。但是睡前做運(yùn)動(dòng)還是盡量的避免，如果過(guò)度勞累的話是影響睡眠的。建議每天晚上飯后適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)會(huì)好一些，有利于促消化控制體重。睡前的話可以熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神。
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