我是中學(xué)生上身瘦但是腿粗該怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 09:03:51
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2022-07-15 14:39:54 我要投訴
上身瘦腿粗，可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善。平時(shí)可以多參加體育運(yùn)動(dòng)，比如跳高，跳繩，跳遠(yuǎn)，游泳，騎單車(chē)，打太極，練瑜伽等，每次運(yùn)動(dòng)需要在40分鐘以上，在飲食上需要避免高脂肪高熱量的食物每餐，應(yīng)該吃六七分飽就可以了。減肥需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持并不是一朝一夕的事。
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