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你好，怎樣減掉臉上和脖子上的肥肉

保密 | 0個(gè)月 2022-07-14 16:48:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，怎樣減掉臉上和脖子上的肥肉

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-07-14 18:00:22 我要投訴

      減肥瘦身首先是要控制好飲食，每餐不要吃得過飽，避免暴飲暴食，可以增加新鮮的蔬菜，適量的水果，補(bǔ)充一些瘦肉，加強(qiáng)適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到30分鐘以上，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以有效減肥瘦身的。

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