你好痰濕體質(zhì)怎么能瘦下來(lái)啊

保密 | 0個(gè)月 2022-07-14 12:28:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：你好痰濕體質(zhì)怎么能瘦下來(lái)啊

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2022-07-15 13:38:50 我要投訴

痰濕體質(zhì)的人群，主要是由于飲食不當(dāng)缺乏運(yùn)動(dòng)或者疾病所引起的，患者可以通過(guò)飲食調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，中藥調(diào)理等方式來(lái)減肥，在飲食上可以多吃一些微量元素礦物質(zhì)比較豐富的蔬菜和水果，補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還需要保持大便通暢，平時(shí)需要多跑步，體操，瑜伽等，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速機(jī)體的新陳代謝，幫助體內(nèi)消除多余的脂肪，另外也可以用陳皮，茯苓，薏米，仁，山楂等中藥熬制成湯劑飲用，這樣能夠排出濕氣。