健康咨詢描述: 就是這兩天的癥狀,之前大概便秘了一個(gè)星期多,大便很干硬拉出來是一粒一粒的那種,而且拉不出來
目前的情況是便秘引起的癥狀,需要調(diào)理飲食,多喝開水吃點(diǎn)蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯類,火龍果,玉米,白菜,韭菜,芹菜之類的粗纖維類的食物可以更好的促進(jìn)胃腸道蠕動促進(jìn)排便。不要長期久坐,不要吃辛辣的食物,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,這樣可以更好地促進(jìn)排便,經(jīng)常喝點(diǎn)酸奶也可以有效的預(yù)防便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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