輕中度脂肪肝一般情況下危害不大,但也需要及時(shí)的給予調(diào)整,比如可以在飲食方面注意做到低脂飲食,避免吃虧容易的食物,避免吃糖分過高的食物,以及熱量較高的食物,同時(shí)要戒煙戒酒,做到營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜和水果,還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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