為什么我不會(huì)轉(zhuǎn)呼啦圈
保密 | 0個(gè)月 2022-07-08 16:31:17
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健康咨詢描述： 為什么我不會(huì)轉(zhuǎn)呼啦圈
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2022-07-10 12:52:31 我要投訴
轉(zhuǎn)呼啦圈這個(gè)是能夠達(dá)到減肥的效果，一般情況就是雙腳站立分開(kāi)與肩同寬，然后身體套進(jìn)乎拉圈，保持身體有這種30公分的一個(gè)平衡度，然后手握呼啦圈在9點(diǎn)的位置，同時(shí)挺胸收腹吸氣，然后雙手順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，腰部用力就可以。
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