習(xí)慣性zw怎么戒掉？

女 | 19歲 2022-07-08 07:53:10 2人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述： xy很強(qiáng)，總是忍不住zw,短暫的高潮過后，無盡的空虛感，負(fù)罪感……請問怎樣才能戒掉zw習(xí)慣？

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2022-07-08 08:48:33 我要投訴

考慮是心理問題導(dǎo)致的，目前這種情況只能通過轉(zhuǎn)移注意力來達(dá)到戒除的目的。平時跟朋友多去參加戶外活動，放松壓力，保持愉快心情，避免一個人獨處。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質(zhì)。

沈建明紹興市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰椎骨折,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折幫助網(wǎng)友：20567

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2022-07-08 08:48:06 我要投訴

像這種情況一般是你相對來說比較空，你要把自己弄得比較充實點，就不會有時間去做這個事情了。平時呢也要注意轉(zhuǎn)移注意力，多出去走走，盡量避免一個人在家獨處。時間長了應(yīng)該慢慢會習(xí)慣的。