吃菠菜對于腎陰虛的人有一定的幫助。平時還可以多吃些蘋果以及芹菜等都對腎陰虛有利。菠菜可以起到補(bǔ)肝益腎,健脾,健胃,清熱滋陰等作用。但是在日常飲食中一定要禁忌辛辣刺激性食物還要戒煙戒酒,不要熬夜,保證充足睡眠,飲食要以清淡為主。
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