我平時(shí)不內(nèi)向，但是一到公共場(chǎng)合我就說(shuō)緊張不出話
女 | 19歲 2022-07-07 23:55:18
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述： 我平時(shí)不內(nèi)向，但是一到公共場(chǎng)合我就緊張說(shuō)不出話來(lái)或緊張發(fā)顫，這個(gè)問(wèn)題困擾我到現(xiàn)在，平時(shí)跟同事交流都挺正常，還挺開心，一到公共場(chǎng)合或者人多的地方就說(shuō)話打顫，心跳加快，我該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-03-26 09:53:53 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述情況來(lái)看的話，這個(gè)是屬于正常的現(xiàn)象啊，這個(gè)和個(gè)人的這個(gè)性格是有一定的關(guān)系的，還有就是和自己的表達(dá)能力啊，還有心理作用，都是有影響的，建議您平時(shí)要注意放松心情，多鍛煉鍛煉溝通能力，還要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)啊，不要太在意別人的看法，不要緊張也可以適當(dāng)深呼吸，可以調(diào)節(jié)一下這個(gè)緊張的狀態(tài)。
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