是否是濕熱，或亞健康。

      當前從你所描述的癥狀上來看，還是考慮有一定的暑熱和濕氣的可能性。當前具體情況還是要根據(jù)目前的身體的各方面的一個表現(xiàn)癥狀和通過脈象舌象，嗯等各方面的一個因素來做出綜合的判斷，同時建議可以通過中醫(yī)中藥的調(diào)理治療，看看能否改善當前存在的問題。

      目前通過您的對自身的舌象和癥狀上來評估明確，當前考慮還是存在著身體狀態(tài)的下降和脾胃功能虛弱所引起的一系列的問題，建議您目前從飲食上需要注意就是不要過于油膩的食物，建議清淡飲食，減少生冷食物的攝入，并給予身體注意一些適當?shù)捏w能鍛煉，讓其自行恢復(fù)看看。

      您的情況可能跟濕氣過重和陰虛有關(guān)，要注意保持心情舒暢，保證睡眠質(zhì)量，適當食用一些新鮮蔬菜和瘦肉，避免辛辣油膩和生冷的食物，避免頻繁的性沖動，多到戶外參加一些集體運動，多數(shù)是可以逐漸恢復(fù)的。
      以上是對“是否是濕熱，或亞健康?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況考慮有可能是脾胃虛心火偏盛，和受寒、過度勞累有一定的關(guān)系，建議可以到正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生面診檢查一下，避免太過于勞累，多注意休息，不要吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習慣。