我心態(tài)崩了，就像個(gè)爆竹，要怎么調(diào)節(jié)？

      其實(shí)你之所以脾氣暴躁的話(huà)，大多數(shù)的原因就是因?yàn)榧彝ド畈豁?，然后夜間睡眠不好，導(dǎo)致的這種情況的發(fā)生的對(duì)公婆的不滿(mǎn)，對(duì)勞動(dòng)的不滿(mǎn)，以及帶孩子的勞累導(dǎo)致你出現(xiàn)這樣的一個(gè)問(wèn)題的，可能要你的這個(gè)生氣的節(jié)點(diǎn)下調(diào)了，稍微有一點(diǎn)不順心就容易出現(xiàn)火爆的情況的。

      對(duì)于上述整個(gè)病情過(guò)程來(lái)看，很顯然可能還是因?yàn)榄h(huán)境的因素或者是彼此家庭因素所導(dǎo)致的問(wèn)題，首先要通過(guò)溝通或者是調(diào)節(jié)自己的心情，比如可以通過(guò)與家人的詳細(xì)溝通或者是通過(guò)其他的方式來(lái)進(jìn)行解決相關(guān)的矛盾即可得到有效改善。

      女士你好，如果條件允許的話(huà)，建議還是和公婆分開(kāi)住比較好，這樣也有一些自己的空間，如果孩子爺爺奶奶平時(shí)幫助帶孩子，也可以適當(dāng)撒手讓老人的孩子，自己可以出去逛逛街和朋友聚一聚，都是很好的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)呢，我們都是圍著孩子轉(zhuǎn)，圍著家人轉(zhuǎn)，那為什么不想一想也可以讓他們圍著你轉(zhuǎn)，平時(shí)可以出去逛逛街，購(gòu)購(gòu)物，三五好友聚在一起吃一些小吃都是很不錯(cuò)的。
      以上是對(duì)“我心態(tài)崩了，就像個(gè)爆竹，要怎么調(diào)節(jié)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！