健康咨詢描述: 原來二十幾歲的時(shí)候一個(gè)星期能瘦十斤現(xiàn)在三十七歲因?yàn)榍皫啄晟⒆雍笈至司蜏p不下去因?yàn)槭谴蠡鶖?shù)一百五十斤,沒有做很劇烈的運(yùn)動(dòng),也試過低碳飲食沒有減下去然后節(jié)食也是不瘦一天不吃東西喝水吧肚子就沒那么大稍微吃點(diǎn)東西就感覺肚子像皮球一樣鼓起來而且很不舒服不知道該怎么辦節(jié)食一個(gè)月都沒有瘦的有不知道是啥原因
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)理,多吃一些清淡飲食以及粗纖維食物,還要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,也可以通過中醫(yī)減肥。平時(shí)也可以游泳或者競(jìng)走,對(duì)減肥也是有幫助的。
快走鍛煉低碳飲食甚至節(jié)食我都試過沒有瘦而且因?yàn)榈吞硷嬍呈裁吹拈L(zhǎng)時(shí)間沒有效果我索性就節(jié)食但是節(jié)食了一個(gè)多月也沒有什么進(jìn)展不知道該咋辦了
那你就到醫(yī)院做一下詳細(xì)的體格檢查,看一下醫(yī)院有沒有幫助。
是不是原來我經(jīng)常減肥然后過兩年反彈一點(diǎn)又減肥經(jīng)常反復(fù)減肥導(dǎo)致我現(xiàn)在減不了啊
嗯,這個(gè)也不是與你體質(zhì)和內(nèi)分泌是有直接關(guān)系的。
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