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2022-07-03 12:30:25 我要投訴
減肥瘦身是可以的，主要是通過(guò)健康的方法來(lái)減肥，在日常生活中把飲食調(diào)整合理，每餐不要吃得過(guò)飽，一般七八分飽為好，多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜、水果，減少主食的攝入量，補(bǔ)充一些肉類、魚類等，確保身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣減肥的效果是比較好的
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