貼肚子震動(dòng)減肥只能減肚子嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 19:39:06
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健康咨詢描述： 貼肚子震動(dòng)減肥只能減肚子嗎
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2021-09-13 21:11:41
振動(dòng)腹部可以減輕體重，但高頻振動(dòng)必須是自振。機(jī)器振動(dòng)無(wú)效，效果不明顯。建議你多做有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食。振動(dòng)腹部也是一種鍛煉。消耗脂肪的唯一正確方法是通過(guò)鍛煉將其轉(zhuǎn)化為能量。只有鍛煉才能消耗能量，只有當(dāng)你消耗能量并減肥時(shí)，你才能保持低調(diào)。在這個(gè)過(guò)程中，你還應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜和水果，少吃高糖高脂肪的食物。
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