每天早上喝杯豆?jié){會(huì)胖嗎

      早晨喝豆?jié){不會(huì)長(zhǎng)胖，豆?jié){沒(méi)有過(guò)多的脂肪含量，就算是多喝點(diǎn)也不會(huì)發(fā)胖，適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，預(yù)防低蛋白血癥，豆?jié){可以防止肥胖保持身體，豆?jié){是由于大豆制成的，但是大多屬于寒性食物，有痛風(fēng)癥乏力，體虛的患者應(yīng)該避免使用。

      每天早餐喝一杯豆?jié){不會(huì)使身體增胖的，飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食，一日三餐不要吃得過(guò)飽。早餐要吃飽，午餐吃好，晚餐盡量少吃一些，還可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。