有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 就注意力不能集中記憶力下降
就注意力不能集中記憶力下降
女 | 14歲 2022-06-30 19:32:07
2人回復(fù)
來(lái)自湛江市
健康咨詢描述： 上課注意力老是集中不起來(lái)老走神記憶力也比之前差了很多但我才14歲這跟熬夜有關(guān)系嗎？
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2022-07-01 08:57:58 我要投訴
你目前感覺(jué)注意力不集中，記憶力下降與你熬夜是有非常大的關(guān)系的，你熬夜休息睡眠不好就可以影響到記憶力和專注力的。所以建議你要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠。避免緊張焦慮，思慮過(guò)多。把重要的事情可以用手機(jī)定鬧鈴來(lái)提醒。
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