消化不良怎么緩解有效果？

      消化不良很大程度上是不良的飲食習(xí)慣造成的，改善消化不良首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，飲食要克制以清淡為主，多吃纖維素含量高的新鮮瓜果蔬菜，煎炸油膩、辛辣生冷等刺激性的食物就要少吃，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)而加重消化不良癥狀。其次，保持規(guī)律作息，注意腹部的保暖工作，防止胃部受涼，第三適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，緩解消化不良的不適。第四合理用藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用太極藿香正氣口服液，可理氣和中，雙向調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)，有效緩解消化不良造成的飽脹不適感。