懷孕五個(gè)月時(shí),便秘可能是由于子宮增大壓迫腸道或激素變化導(dǎo)致??刹扇∫韵麓胧涸黾由攀忱w維攝入,如多吃蔬菜、水果和全谷物;保持適量飲水,每天至少8杯水;適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等;保持良好的作息和心態(tài)。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),可能需要使用溫和的瀉藥。遵循醫(yī)囑,定期復(fù)查,以確保母嬰健康。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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