十幾年的手淫時導致身體神疲乏力犯困不想做事

      可能是由于身體素質比較差，經常手淫導致的腎虛，建議平時可以口服消疲靈顆粒和鎖陽補腎膠囊，一定要戒掉手淫，一定要多吃高蛋白食物，多吃壯陽食物，多運動增強抵抗力，盡量不要抽煙喝酒。
      

      這種情況的發(fā)生考慮是身體體質虛弱所引發(fā)的可能性較大，出現(xiàn)上述情況之后，可以進行飲食生活運動三個方面的調節(jié)：在飲食方面可以多吃一些相對比較有營養(yǎng)的食物，比如牛羊肉與蔬菜水果。在生活方面還要適當調節(jié)，尤其要保證充足的睡眠，不要緊張，不要焦慮。對于有條件的可以適當進行一些體育運動，比如每天進行深蹲60個。
      

      你好，你的這種情況可能還是由于長期手淫導致的，有點腎陽虛和氣虛而出現(xiàn)的身體疲乏無力，犯困，運動一下就會氣喘吁吁等癥狀，建議你可以吃點金匱腎氣丸，補中益氣丸調理一下看看，平時還是要多注意生活調節(jié)，要按時休息，不要熬夜，晚上11點以前要睡覺，加強鍛煉，戒掉手淫或適度減少次數(shù)。
      
      以上是對“十幾年的手淫時導致身體神疲乏力犯困不想做事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！