預(yù)防腦中風(fēng)的方法有哪些？

      情況呢？首先就是要檢查一下你的心腦血管，另外呢，查找一下你有沒有動(dòng)脈硬化的高危因素？比如說高血壓，糖尿病，高血脂，高同型半胱酸血癥，如果有一些不良的生活習(xí)慣，比如說抽煙，飲酒，熬夜，這樣都需要戒除，

      如果有相關(guān)的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥等就要積極的控制，可進(jìn)行生活方式干預(yù)和藥物治療，消除高血壓、高脂血癥、高血糖這些三高疾?。蝗コ恍┎涣嫉氖群茫喝绯闊?、喝酒；肥胖的人要進(jìn)行減肥，缺少體力鍛煉的要適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動(dòng)，要有健康的生活方式。家中可以常備廣譽(yù)遠(yuǎn)安宮牛黃丸，它具有開竅醒神，鎮(zhèn)驚息風(fēng)，清熱解毒的功效，當(dāng)發(fā)生中風(fēng)時(shí)，有助于減少中風(fēng)后遺癥的發(fā)生；另外還要注意勞逸結(jié)合、調(diào)節(jié)情志，避免外風(fēng)侵襲。

      預(yù)防中風(fēng)，需要從兩方面注意，一方面是要建立良好的生活方式，包括戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，保持理想的體重，避免過度勞累，避免熬夜，另一方面需要控制好血壓，血糖和血脂這些指標(biāo)
      以上是對(duì)“預(yù)防腦中風(fēng)的方法有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！預(yù)防腦中風(fēng)的方法。首先飲食注意，低鹽低脂肪，不要吃油脂類食物，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟和甜食，也不要吃高熱量的食物。戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免勞累緊張，睡眠不足，情緒波動(dòng)等影響因素，定期測(cè)量血壓，化驗(yàn)血糖，血脂，防止三高的發(fā)生，誘發(fā)腦中風(fēng)。每天適當(dāng)鍛煉身體，以有氧運(yùn)動(dòng)走步為主。有利于身心健康。

      腦中風(fēng)就是突然出現(xiàn)的缺血性或出血性腦部疾病，在西醫(yī)上來講，又稱作腦梗死和腦出血，最常見的因素是動(dòng)脈粥樣硬化，與年齡高血壓、高血糖、高血脂、長(zhǎng)期吸煙等有關(guān)，所以預(yù)防腦中風(fēng)主要包括低鹽低脂飲食、盡早戒煙，限制飲酒量，控制好血壓、血糖、血脂，如果出現(xiàn)偏側(cè)肢體活動(dòng)不利、言語不利、偏側(cè)肢體麻木等癥狀，要及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。

      預(yù)防腦中風(fēng)，平時(shí)需要注意休息，低鹽，低脂飲食清淡為主，避免高油高鹽食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，放松心情，減輕壓力，避免熬夜勞累焦慮緊張的情況，控制血壓，血脂，血糖，戒煙戒酒，定期體檢