怎么才能完全戒掉手藝。

      指導意見：
      從你現(xiàn)在的年齡看還沒有成年，如果你手淫已經有快三年的時間了，這種情況對你的生殖健康以及心理發(fā)育可能都會造成較大的影響，建議你及早的戒除掉手淫，首先要自己下定決心戒掉，平時應該多參加體育運動，避免一個人獨處，把精力都注意在學習上。

      一般情況下適度的手淫對人體的健康沒有什么太大的影響，你也不要過于的擔心，但是你現(xiàn)在年齡太小了，你對性方面的事情不要關注的太多，每天養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多培養(yǎng)些興趣愛好，一定的去多做些體育鍛煉，使你自己適當?shù)钠谟欣谒??？梢匀プ鰝€心理的治療，對你會有幫助的。